
Ho aperto una nuova pagina nel mio sito, che ho chiamato “I Viaggi dell’Anima”, uno spazio dedicato alla bellezza, allo spirito e alla riscoperta dell’Anima in questo viaggio chiamato Vita.
In un’epoca nella quale si parla continuamente di malattia, pandemia, sintomi…desidero dare spazio alla bellezza e alla forte connessione che esiste tra corpo e anima.
E’ una connessione che ci accompagna dal momento della nascita fino all’ultimo respiro, donandoci la possibilità di vivere appieno ogni momento, di viaggiare fuori e dentro di noi al contempo, di scoprire nuove sensazioni, emozioni, esperienze, per vivere noi stessi sotto molteplici sfaccettature e darci la possibilità di arricchire noi e gli altri.
Sì l’Anima cerca vita, gentilezza, bellezza, amore, condivisione, libertà, cerca gioia e musica per danzare lungo tutta la nostra vita.
Per fare questo ha bisogno di noi, del nostro corpo e della nostra presenza consapevole. Dobbiamo imparare a dialogare con lei, a cogliere i suoi segnali, a fidarci intimamente del profondo legame che ci unisce in corpo e anima lungo i continui passi della nostra vita.
Come iniziare ad ascoltare l’Anima?
Affrontiamo il primissimo passo. Consideriamo che esista, che faccia veramente parte di noi, e che sia profondamente legata al nostro corpo. Prendere consapevolezza della sua esistenza, smettendo di considerarci solo fatti di cellule, organi, ossa e muscoli è il primo passo per avvicinarci a lei, a noi, a quello che siamo.
Spesso ci sentiamo soli, impotenti di fronte a ciò che si manifesta fuori e dentro noi, ci sentiamo in balìa dell’esterno. E’ proprio in quei momenti che dobbiamo mettere a tacere la mente e ascoltare l’anima. Lei sa sempre dove andare, cosa fare. A volte ci dice semplicemente di aspettare, di lasciare il tempo alle situazioni di maturare. Anche questo fa parte del ritmo della vita. Altre volte ci fa agire, ci fa cambiare.
Ogni nuovo giorno che affrontiamo, consideriamolo un passo in più lungo questo cammino di vita, e ascoltiamo il nostro corpo: come sta? cosa ci dice? E ricordiamoci che il nostro corpo è profondamente legato alla nostra anima; essi sono due aspetti diversi di noi che viaggiano uniti. Se nel momento in cui ti sintonizzi con la tua guida interiore, il tuo corpo si rilassa e hai la sensazione che hai fatto la cosa giusta, hai ascoltato bene la tua anima.
“Ho avuto la sensazione di dover fare così”, e questa scelta ti ha portato beneficio, anche se la decisione era anomala, differente dalle normali scelte della tua vita, hai seguito la tua anima. Non sai dove stai andando, forse le tue scelte ti paiono irrazionali al momento, ma senti internamente che è giusto per te.
…E la vita si dispiega davanti a te, con un arcobaleno di colori……passo dopo passo, mentre anima e corpo danzano allegramente assieme.
Cosa puoi fare per connetterti con l’Anima?
Inizia a meditare. La meditazione non è per forza stare fermi, seduti a fior di loto a dire ohm🧘🏻♀️🧘🏻♂️. La meditazione è ascolto interiore, è restare presenti a se stessi nel qui e ora, e dare la possibilità alla propria anima di esprimersi. Meditare è ascoltare senza porre giudizi, è mettere la mente a riposo e lasciare che la vita si esprima in noi.
All’inizio è meglio meditare ponendosi in un luogo tranquillo per 10 minuti, magari ascoltando una meditazione guidata, imparando delle tecniche di rilassamento e di concentrazione. Per spiegarti in modo più approfondito la meditazione, ed accompagnarti con delle meditazioni guidate, ho realizzato un piacevole e utile videocorso , che trovi qui.
Imparare ad ascoltarsi è importante. La vita è fatta per essere vissuta al meglio, ossia in coerenza con la Tua natura, la tua vera essenza. Il corpo è ciò che ti permette di vivere concretamente le esperienze che la tua anima è pronta a vivere. Ascoltati e sfrutta ogni possibilità di concretizzare, di vivere appieno la tua vita, arricchendola di gioia e amore.
Buon ascolto😌
Se hai domande o desiderio di condividere pensieri o esperienze a riguardo, scrivimi a info@metodomie.com.
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