Scopriamo la Neuroplasticità.
La neuroplasticità è la capacità di plasmare il cervello con nuovi impulsi, nuovi schemi, e nuovi circuiti sinaptici. Il cervello continua ad adattarsi ai cambiamenti di situazioni e stimoli derivanti dall’esterno. Questa nuova visione è ampiamente sostenuta dalle scoperte scientifiche dell’ultimo ventennio.
Questo significa che il cervello è modificabile a livello strutturale e funzionale, permettendo di riprogrammarlo più e più volte durante tutta la vita.
Fino a qualche tempo fa, la scienza medica attribuiva al cervello la capacità di crescita solo in gioventù, per poi ottenere uno stato massimo di sviluppo, che aveva come unica prospettiva un progressivo invecchiamento. Si credeva che i neuroni non potessero ripararsi e rigenerarsi, e che quindi il cervello era destinato solo a regredire.
Invece ora è emerso che il cervello è in grado di non avere confini, di creare nuovi circuiti neurali illimitatamente.
Ecco come puoi sfruttare la neuroplasticità
L’aspetto mentale è essenziale per affrontare al meglio lo stress e la vita di tutti i giorni, non solo per l’aspetto materiale delle cose, l’ottenere qualcosa di specifico, ma per possedere l’equilibrio personale di fronte a ogni evenienza nella vita.
Noi umani utilizziamo una piccolissima parte delle notevoli capacità del nostro cervello, del nostro intelletto, delle nostre potenzialità, e questo è un dato scientificamente provato.
Ciò che abbiamo appreso sin dalla giovane età dal mondo circostante, dalla società, dalle pubblicità, dalle persone che ci stanno attorno, ci ha condizionato, tracciando delle connessioni sinaptiche ben specifiche nel nostro sistema nervoso centrale.
Ripetiamo sempre gli stessi schemi appresi, viaggiamo continuamente nella stessa zona di comfort, anche se non ci stiamo bene, anche se siamo insoddisfatti, stressati, delusi, sconsolati….perché quella è la ripetizione che padroneggiamo, nel bene e nel male. Il cervello agisce per ripetizione in ciò che ha già esplorato; questo è ciò che gli è stato insegnato.
Ma ora che abbiamo compreso che il cervello è plastico e adattabile, e che esporlo a nuovi stimoli, sempre più specifici e per un tempo più prolungato crea il cambiamento:
- Puoi cancellare i vecchi schemi e riprogrammarne di nuovi
- Puoi sostituire la paura con il coraggio
- Puoi dare spazio a lati di te che non hai mai sondato, espresso nella vita, per migliorarti e vivere con gioia
Hai la possibilità di costruire nuovi schemi….puoi scegliere se costruirli entro dei confini o liberi di volare.
Come puoi fare?
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I cambiamenti avvengono nel tempo, vanno consolidati, ripetuti in modo deliberato. Se desideri sfruttare la neuroplasticità devi innanzitutto scegliere in che direzione andare, cosa desideri ottenere nella vita. E poi ti devi allenare, applicare nel tempo, esattamente come fa un atleta professionista. Non diventa così in due giorni solo perchè lo desidera, ma si allena con costanza e dedizione.
Ogni cambiamento che vogliamo ottenere nella nostra vita, dobbiamo alimentarlo in modo corretto, sostenerlo e ripeterlo nel tempo, fintanto che avrà cancellato le vecchie abitudini dannose e creato nuove sinapsi, nuovi schemi forti e radicati.
Come fare a scegliere il cambiamento da apportare?
E’ importante seguire il cuore e non la mente per decidere quale cambiamento effettuare. Per fare questo è importante che tu sia in equilibrio con te stesso. Le tue energie devono fluire libere nel tuo corpo, i tuoi meridiani devono essere dei canali aperti e la tua mente razionale deve fare silenzio e restare in armonia con il cuore.
Scegli quello che ti dà gioia, che ti emoziona, che fa nascere il sorriso sulle tue labbra e porta amore e positività nella vita. Solo allora potrai applicarti con dedizione a creare e consolidare i nuovi cambiamenti mentali e quotidiani, fino a raggiungere la tua nuova meta.
Attraverso l’uso del Metodo Mie® aiuto i miei pazienti a trovare l’equilibrio necessario per portare il cambiamento nella vita e sfruttare la neuroplasticità.
Se vuoi imparare a rilassarti a casa tua, a liberarti dello stress negativo per stare bene e scegliere il tuo cambiamento