Condividi sui Social

Come affrontare lo stress con energia e consapevolezza?

Lo stress è un qualcosa che ormai accomuna tutti noi in questa società. Penso che non ci sia nessuno che non abbia mai provato un fenomeno di stress.

In fase iniziale lo stress ha una sua validità a livello fisiologico, ci serve a far fronte alle situazioni in modo prestante, in modo brillante, quando questi stimoli sono di breve durata, e si chiama eustress.

Tipico esempio è la reazione di lotta e fuga, quando arriva qualcosa che mi minaccia, grazie a questa reazione di Eustress, rispondo alla minaccia e scappo o riesco comunque a farfronte velocemente.

Il problema è che in questa società lo stress è duraturo per giorni, mesi o anni, e quindi questo va a logorare la persona, a svuotarla di energia e a volte di significato anche.

Quindi spesso ci ritroviamo per tanto tempo a far fronte a situazioni delle quali non ricordiamo neanche più l’origine. Siamo lì che combattiamo, che ci sforziamo, che cerchiamo di restare a galla e di far fronte continuamente a questi insulti esterni, o a quel punto ormai iteriori in noi, che continuano a farci star male. Qui si parla di Distress.

Ci sono delle cose che effettivamente nella nostra vita non riusciamo a evitare, le cui origini possono essere veramente tante. Mi viene ad esempio da pensare, perché molto spesso lo affronto con i miei pazienti, problematiche legate a loro stessi o a persone molto care a loro e molto vicine, che stanno male.

E quindi c’è lo stress dell’affrontare la malattia, le difficoltà, la paura di perdere , di non riuscire, e tutte le difficoltà che ci sono anche nell’ambito di ottenere delle visite, di fare dei trattamenti, di far fronte all’ aspetto economico… Insomma le cause veramente dello stress sono tantissime, e a volte non ci permettono quelle situazioni di guardare altrove, di dire “Ma sì chi se ne frega vado altrove, faccio altro”.

E allora cosa fare?

Cercare sempre se stessi, ritrovare sempre se stessi, il proprio centro, e imparare a far fluire, a essere in equilibrio. Caspita sì la difficoltà c’è, questa la devo affrontare, non voglio e non posso andarmene da questa difficoltà. Voglio magari esserci per questa persona a me cara, voglio esserci, voglio e devo esserci, dipende dalle situazioni…….

Ma quello che cambia è come l’affronti!

Quindi non farti svuotare, devi sempre ritrovare te stesso adesso, il senso per te di questa persona, di questa situazione, di queste scelte. Rinnovare ogni giorno, dedicando del tempo con una meditazione, con un ascolto interiore, con la respirazione….. sono tante le tecniche nelle quali ritrovi il tuo centro, riporti tutto a te, dentro di te.

E ti ascolti e cerchi di capire se stai andando avanti in questa situazione per inerzia, perché ormai sei dentro e non riesci più a uscirne e rotoli. Oppure se vuoi e continui a starci dentro perché è giusto che sia così per te in questo momento, o per la persona a te a fianco.

Per fare questo, per aiutare le persone a fare questo nella propria vita, io applico da tanti anni nel mio studio quello che ho chiamato Metodo Mie®. Ho ideato questo metodo di Medicina Integrata Energetica.

E’ una medicina integrata, e quindi si può integrare, si può embricare molto bene con le terapie di medicina classica, farmacologica o non farmacologica.

Energetica perché lavora sull’energia, l’interiorità della persona, sia dal punto di vista dell’energia effettiva quanto dell’emozionalità, quanto della fisicità. Il far fluire, il togliersi quella contrattura importante ad esempio che c’è sulle spalle o sulla cervicale, perché si è talmente tesi e in difficoltà che tutto si contrae.

L’applicazione in contemporanea di più tecniche: dall’agopuntura, all’osteopatia, al reiki,a medicine energetiche di altra sorta, psicosomatica…. che applico nella stessa seduta, hanno l’obiettivo di aiutare la persona a ritrovare costantemente il proprio equilibrio, la propria energia e la propria centratura, per poter affrontare al meglio quegli stress quotidiani.

 

 

Se l’articolo ti è piaciuto condividilo.

Per informazioni

Contattami   

 

Libro consigliato:

Metodo Mie – Rilassato nello stress

× Ti serve aiuto?