
Si può cambiare il nostro Dna attraverso una corretta attività mentale?
I nostri cromosomi presentano dei tratti terminali di DNA chiamati telomeri. Immaginateli come le punte di plastica che ricoprono la parte terminale dei lacci delle scarpe.
Un tempo si pensava che, con le continue replicazioni cellulari che avvengono durante la vita, queste parti di DNA andassero perdute, e che quindi le successive replicazioni di DNA avvenissero su dei filamenti più corti, con produzione di proteine difettose. Come se riproducesse i lacci delle scarpe sempre più corti.
Non è noto che i telomeri accorciati causino malattie specifiche, però risultano più brevi nelle persone con cancro, diabete, e alti livelli di stress.
Bene, ora passiamo alla bella notizia:-)
I biologi hanno identificato la telomerasi, un enzima specifico che va ad estendere la lunghezza del telomero, permettendone la trascrizione e riproducibilità corretta del telomero nelle cellule.
I lacci sono sempre della stessa lunghezza.
Ma attenzione, c’è un turcco!
L’attività di queste telomerasi viene stimolata o inibita dalle esperienze della vita!
Pare che esperienze fortemente stressanti, anche in epoca prenatale, pensieri negativi, traumi o abusi, deficit nutrizionali…vadano a reprimere la telomerasi.
Al contrario, esperienze positive e felici, pensieri positivi, attività fisica, una buona ed equilibrata nutrizione, gratitudine per ciò che la vita ci offre, la condivisione amorevole con altre persone…insomma tutto ciò che crea felicità e gioia, migliora l’attività delle telomerasi e favorisce una vita più sana e lunga!
[Stetka 2014]
Uno studio pubblicato sulla rivista Cancer ha messo a confronto un gruppo di pazienti con cancro alla mammella inseriti in un gruppo di sostegno e meditazione, con un gruppo di controllo. E’ emerso che gli interventi psicosociali che forniscono riduzione dello stress e supporto emotivo hanno portato al mantenimento della telomerasi.
[Cancer 2015;121:476–484. © 2014 ]
Quindi:
- impara a rilassarti
- prenditi cura di te
- nutriti bene
- ama ciò che fai
- esprimi gratitudine
……….cammina nella vita sfruttando al meglio le scarpe e i lacci che hai:-)
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