Perché imparare a respirare con il muscolo diaframma? Scoprilo con questo video corso!

Una corretta respirazione diaframmatica è essenziale per:

• rilassarti
• rendere mentalmente e fisicamente al meglio
• curare il mal di schiena
• curare i disturbi digestivi
• curare la stitichezza
• curare l’ansia e lo stress
• migliorare il sonno
• migliorare la tue prestazioni sportive

Il bello è che, una volta imparato come respirare bene, lo puoi fare in autonomia ovunque tu sia!

Questo corso è presente anche nel Videocorso Metodo MIE® – Rilassato nello stress, in quanto una corretta respirazione diaframmatica è alla base di tutte le tecniche di rilassamento e meditazione.

Nel videocorso spiego:

• Cosa succede durante la respirazione nei polmoni e nei tessuti
• Il giusto ritmo respiratorio
• Come utilizzare il muscolo diaframma
• Come controllare la respirazione diaframmatica