Videocorso Metodo MIE®

Modulo d’Acquisto

Respirazione diaframmatica videocorso

Scopri come contrastare lo stress, rilassarti e ritrovare la tua energia con il Metodo MIE®!

Nel video corso troverai:

  • Benvenuto. Introduzione al videocorso
  • Modulo 1 – Cos’è lo stress. Cosa avviene realmente nel tuo corpo quando sei sottoposto a un protratto periodo di stress.
  • Modulo 2 – Il Metodo MIE®. In cosa consiste e come può esserti utile.
  • Modulo 3 – La corretta respirazione diaframmatica. Cos’è, come si esegue. Te la mostro in pratica e ti spiego come puoi fare a controllarla.
  • Modulo 4 – La meditazione. Ti spiego che cos’è, che benefici può apportarti, come farla, e ti dò numerose meditazioni da eseguire comodamente a casa tua, dalla mindfullness alla taoista…
  • Modulo 5 – Attività fisica. Esercizi utili per prevenire e curare dolori a schiena, collo, spalle e bacino. Ti spiego i benefici di una corretta attività fisica su muscoli, articolazioni, ossa, umore… Ti parlo dello stretching, ti mostro in modo dettagliato come eseguire specifici esercizi per prevenire e curare disturbi fisici, e il ruolo della vitamina D.
  • Modulo 6 – La digitopressione. Sfruttando i concetti base dell’agopuntura e della digitopressione, ti mostro quali punti massaggiarti durante la giornata, per ridurre lo stress e i sintomi che ti affliggono (ansia, insonnia, disturbi digestivi, …).
  • Modulo 7 – Consigli di vita. Alcune semplici regole da rispettare per aiutare il tuo corpo a rilassarsi. E la melatonina che ruolo ha?
  • Modulo 8 – Programma di rilassamento per te. Bene, ora che hai imparato le varie tecniche, sei in grado di inserirle in un programma ben preciso e…rilassarti.
  • BONUS sulla Fisica Quantistica, con la descrizione degli esperimenti scienti e ciò che è emerso sul potere personale. Tu hai delle potenzialità enormi da scoprire e valorizzare, e la fisica quantistica può aiutarti a comprenderle.

 

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Durata complessiva del videocorso: 5 ore

 

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