Descrizione
Perché imparare a respirare con il muscolo diaframma? Scoprilo con questo video corso!
Una corretta respirazione diaframmatica è essenziale per:
- rilassarti
- rendere mentalmente e fisicamente al meglio
- curare il mal di schiena
- curare i disturbi digestivi
- curare la stitichezza
- curare l’ansia e lo stress
- migliorare il sonno
- migliorare la tue prestazioni sportive
Il bello è che, una volta imparato come respirare bene, lo puoi fare in autonomia ovunque tu sia!
Questo corso è presente anche nel Videocorso Metodo MIE® – Rilassato nello stress, in quanto una corretta respirazione diaframmatica è alla base di tutte le tecniche di rilassamento e meditazione.
Nel videocorso spiego:
- Cosa succede durante la respirazione nei polmoni e nei tessuti
- Il giusto ritmo respiratorio
- Come utilizzare il muscolo diaframma
- Come controllare la respirazione diaframmatica
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